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存档为“旅游”类别

现在在南非可以买到!的后续什么脂肪?,的快!间歇性禁食的终极指南是什么

“我们写这本书的目的是帮助你们。我们想要改变世界。和我们一起帮助这个世界活得更久、更健康。”

想要减掉几公斤,保持敏锐,让你的健康步入正轨吗?通过简单地在周一和周二不吃早餐和午餐,给你的晚餐充电,你会变得超级快。

超级禁食可以带来超级健康,从毫不费力的减肥到增强免疫和大脑功能。成为一个超级快的人,开启超衰老的生物机制,活得更长久、更健康。低碳水化合物,健康脂肪周一周二禁食计划,来自畅销书作者什么脂肪?

那本畅销书的续篇什么脂肪?,的快!是周一和周二如何改变你生活的终极指南。什么脂肪?已成为最畅销的低碳水化合物、健康脂肪圣经,迄今已在新西兰售出3万多本,在美国、澳大利亚、加拿大、南非、中国和台湾也有版本。

关于什么脂肪?

听说过想要改变世界的肥胖教授、全食品营养师和米其林大厨吗?不,这不是一个愚蠢的笑话。远非如此。事实上,我们希望这本书能提供一些严肃的答案。我们希望,对于那些经历了无法解释的体重增加、不断被剥夺的心碎和反复无常的节食,或者更糟糕的是,营养不良导致的身体疾病的人来说,这是改变人生旅程的开始。

几十年来,营养和科学领域最聪明的人一直认为脂肪是坏人。结果,我们中的许多人被一个过时的食物金字塔所奴役,这个金字塔迫使我们吃高碳水化合物和加工食品。随着越来越多的证据反对糖和加工过的碳水化合物,是时候推翻金字塔,摆脱对脂肪的恐惧了。

在这本实用指南中,我们介绍了鼓舞人心的成功故事、令人信服的证据以及“倒过来吃”的简单方法。忘掉你在学校学到的一切,翻转食物金字塔的顶端,开始按照设计好的方式来滋养你的身体。

的快!

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的快!格兰特·斯科菲尔德,卡琳·津恩,克雷格·罗杰
EAN: 9781928257509
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什么脂肪?

什么脂肪?作者:Craig Rodger, Grant Schofield, Caryn Zinn
EAN: 978-1-928257-49-3
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听:Jonathan Jansen讨论在战区做爱在角的谈话

“我岳父没有来参加婚礼。我未来的妻子不得不在我们请求允许一起“出去”的那一刻离开她的家,这在当时是一个传统。家里有些人是她自己去拜访的;我的到来不受欢迎。我曾经是一个自信的人,一个骄傲的黑人,但当涉及到血肉之躯时,这些事情就会发生。”

——乔纳森·詹森

种族主义和亲密关系能共存吗?爱和友谊能否跨越南非强加的肤色界线而形成并蓬勃发展?

与乔纳森·詹森担任自由州大学副校长七年多的学生相比,他更适合从事危险关系的研究。

背景是位于南非密西西比玫瑰之城布隆方丹的大学校园。乡村的、农业的、与世隔绝的、宗教的和保守的,这不是一个爆发的地方。

但多年来,詹森观察到了校园生活的变化,注意到越来越多公开的跨种族友谊和情侣关系,他开始与这些学生交谈,心中充满了尖锐的问题。

十跨种族夫妇告诉他们的爱和友谊的故事用他们自己的话说,没有强加给他们的社会理论的含义,而是专注于如何将这些学生体验世界不同种族之间的关系,以及有缺陷的,过时的法律和习俗限制人际关系,和长长的阴影投在学习,生活和爱的大学校园。

乔纳森•詹森他是斯泰伦博斯大学杰出的教育学教授,曾担任自由州大学的副校长多年。詹森在变革方面享有令人敬畏的声誉,并对生活在种族隔离传统下的社区的和解作出了深刻承诺。他拥有令人印象深刻的学位和奖项,包括教育非洲终身成就奖。

Jansen最近讨论了背后的灵感和旅程在战区做爱皮帕·哈德森在凯普脱口秀上听一听:

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看玛格丽特·阿特伍德的200名女性面试

“不听她们的故事,你就无法赋予她们权力”——格洛丽亚·斯泰纳姆


来自不同背景的200名女性被问及同样的5个问题。他们的答案是鼓舞人心的人类故事的成功和勇气,爱和痛苦,救赎和慷慨。从著名的活动家、艺术家、创新者到日常生活中同样出类拔萃的女性,每个人都对“什么对你真正重要?”和“如果可以,你想改变世界什么?”

受访者包括美国最高法院大法官鲁思·巴德尔·金斯伯格、演员兼人权活动家阿尔夫·伍德、诺贝尔奖获得者乔迪·威廉姆斯,以及儿童保护基金负责人玛丽昂·赖特·埃德尔曼等在幕后为世界做出贡献的人。

每一次采访都伴随着一幅摄影肖像,其结果是一个在文字和图像上引人注目的卷——其范围和共鸣是全球性的。这本具有里程碑意义的书的出版恰逢一个沉浸式的旅游展览和一个互动网站,建立在这个非凡的,不断发展的项目上。这些妇女的反应从振奋人心到令人心碎,她们献上赋权和力量的礼物,邀请我们在这么多人为基本自由和平等而斗争的时候带来积极的变化。

当地的受访者包括格拉萨·马谢尔、卡斯特·塞门亚、塞尔达·拉·格兰奇、图图·范·弗斯、赫鲁比·姆博雅、萨姆·文特尔、乔安娜·费德勒、英格丽德·勒·鲁、吉莉安·斯洛沃和佐拉卡·曼德拉等。

至少10%的项目收入将分配给致力于保护和促进妇女权利的组织。每个受访者可以提名一个组织(或他们自己,如果他们有经济需要)接受他们的慈善池的一部分,或他们可以选择主要的慈善合作伙伴,格拉萨马歇尔信托。

在这里,著名的加拿大作家玛格丽特·阿特伍德(Margaret Atwood)讨论了幸福、环境保护的重要性、言论自由、妇女权利,以及她认为最深处的痛苦:

200名女性

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看看奇玛曼达·恩戈齐·阿迪切(Chimamanda Ngozi Adichie)的作品吧200名女性面试

“不听她们的故事,你就无法赋予她们权力”——格洛丽亚·斯泰纳姆


200名女性来自不同背景的200名女性被问及同样的5个问题。他们的答案是鼓舞人心的人类故事的成功和勇气,爱和痛苦,救赎和慷慨。从著名的活动家、艺术家、创新者到日常生活中同样出类拔萃的女性,每个人都对“什么对你真正重要?”和“如果可以,你想改变世界什么?”

受访者包括美国最高法院大法官鲁思·巴德尔·金斯伯格、演员兼人权活动家阿尔夫·伍德、诺贝尔奖获得者乔迪·威廉姆斯,以及儿童保护基金负责人玛丽昂·赖特·埃德尔曼等在幕后为世界做出贡献的人。

每一次采访都伴随着一幅摄影肖像,其结果是一个在文字和图像上引人注目的卷——其范围和共鸣是全球性的。这本具有里程碑意义的书的出版恰逢一个沉浸式的旅游展览和一个互动网站,建立在这个非凡的,不断发展的项目上。这些妇女的反应从振奋人心到令人心碎,她们献上赋权和力量的礼物,邀请我们在这么多人为基本自由和平等而斗争的时候带来积极的变化。

当地的受访者包括格拉萨·马谢尔、卡斯特·塞门亚、塞尔达·拉·格兰奇、图图·范·弗斯、赫鲁比·姆博雅、萨姆·文特尔、乔安娜·费德勒、英格丽德·勒·鲁、吉莉安·斯洛沃和佐拉卡·曼德拉等。

至少10%的项目收入将分配给致力于保护和促进妇女权利的组织。每个受访者可以提名一个组织(或他们自己,如果他们有经济需要)接受他们的慈善池的一部分,或他们可以选择主要的慈善合作伙伴,格拉萨马歇尔信托。

在这里,著名作家Chimamanda Ngozi Adichie回答“什么对你最重要?”

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让你的工作和生活平衡,并赢得一份副本传奇的旅行指南通过苏茜嘉诚

传奇的旅行指南工作与生活的平衡是一个持续的挑战。在这个压力越来越大的时代,当我们居住在充满科技的日子里,却渴望从大自然的荒野中看到星空时,这种紧张就会加剧。

管理时间和空间、工作和休闲的挑战,由韦恩·温德尔在二月份的《时代》杂志上探讨www.xf839.com的催化剂

在工作与生活平衡的舞台上,小企业企业家尤其面临着同时满足自己和员工需求的挑战。

如果你发现自己大部分时间都在工作,而且往往会被职责和责任压得喘不过气来,建议你在计划一天或一周的时间时,为家人、朋友和自己保留一些时间。把每天的时间花在娱乐和放松上,会降低额外的压力荷尔蒙的产生,从而导致精神和身体的不健康。

的催化剂送出三份传奇的旅行指南作者:Susie Cazenove,因为即使你这周或下周不能去游猎,你也可以花上一两个小时来阅读。

喜欢扶手椅的人会喜欢这本书非洲旅行编辑器中,克雷格里克斯,被形容为“棒极了”。

为了有机会赢得三份之一,你所要做的就是订阅的催化剂并在你的社交媒体上分享他们的帖子。

报名截止日期为2016年2月29日。www.xf839.com

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Braai,玩笑和啤酒——现在是时候和Jan Braai一起进行全国Braai之旅了

国家旅游地图


烟花红布拉伊民主共和国为期八天的旅途中,穿越了南非一些最令人惊叹的风景;每天早上、下午和晚上,我们都会品尝braai,并以这个可爱的国家的光荣传统为中心进行有趣的玩笑,所有这些都要用比你在锅里所能吃到的更多的braais酱汁来包装,并蘸上火焰烤肉在盘子里留下的令人垂涎的酱汁。

不,这不是梦,这是简·布拉埃的第二届全国布拉埃巡回演唱会,今年9月12日,所有的灯光都亮了起来。

简提出了“国家布拉埃之旅”的想法,以此来展示南非的一些地方,这些地方不仅具有重要的文化意义,而且是人迹罕至的,参观起来也很有趣。“在南非,我们有很多地方可看,但并不是每个人都能去所有的地方,”Braai说。“全国布拉伊之旅试图通过一周的时间,将南非人与我们一些最有趣的文化遗产联系起来,来解决这个问题。本周的口号很简单:“围着火,分享我们的传统,挥舞我们的旗帜”。

去年,与会者参观了金门国家公园、加里普水坝、阿多大象国家公园和博龙国家公园,最后在开普敦结束。一路上,他们被鼓励去完成一些任务,这些任务让他们认识到该地区的文化重要性,所有这些任务都要举着巨大的南非国旗。“我认为我们有世界上最美丽的国旗,”布赖说,“我希望看到南非人为它感到自豪。“首届全国Braai巡回赛如此成功,以至于今年的参赛作品不到一周就售罄。

在2015年的国家布雷之旅中,参加者将从布隆方丹的星空之夜开始,然后前往金伯利,在导游的带领下游览大洞。“南非的每个人都知道这个大洞,但有多少人真的去过那里?””烤肉野餐说。

从Kimberley the #braaitour移至Upington,参加者将参观Kalahari-Oranje博物馆的驴子纪念碑,这是一座纪念卑微的驴子及其在该地区发展中所扮演的角色的纪念碑。接下来是奥格拉比斯瀑布国家公园,参观瀑布和奥兰杰科姆瞭望台,在那里游客可以看到最大的峡谷(“我们的答案是大峡谷!以及生活在那个特定地区的野生动物。

在奥格拉比斯休息了一天后,游行者经过北开普的纳马夸兰地区,来到斯普林博克。在这一天,所有的参赛者都穿着跳羚队的橄榄球衫,他们必须停下来和Pofadder town标志自拍。“Pofadder是一个标志性的名字,因为它是如此独特和容易辨认的名字,”Braai说。“在这一天,我们将庆祝南非11种官方语言的丰富遗产和丰富多彩。如果你去Pofadder,你必须拍下小镇的名字。”

向海岸移动,#braaitour然后旅行到Strandfontein在世界著名的春天鲜花应该盛开的时候。“我们希望看到地毯和地毯上美丽的花朵,”Braai说。“SANParks是南非自然遗产的守护者,他们非常欢迎我们,他们将张开双臂欢迎我们参观纳马夸兰国家公园。”

随后,国家布拉埃之旅在帕特诺斯特附近的科伦拜角自然保护区的提提斯拜结束。途中Tietiesbaai braaied海鲜午餐将由南非主办可持续海鲜倡议(天使)在兰伯特湾Muisbosskerm,参与者将学习更多关于南非的海洋的鱼应该和不应该吃为了为子孙后代保护海洋生物。

宿营将在提提斯拜(Tietiesbaai)进行两晚,最后一项遗产工作是让所有参与者聚集在宿营地点,通过大屏幕观看橄榄球世界杯(Rugby World Cup)南非对日本的首场比赛。将供应啤酒。这样的例子有很多。

新闻稿由Tenfour

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小袋鼠吗?吸血鬼吗?凯茜·马斯顿分享了5个奇怪的开普酒园收获季节仪式

爱你的酒葡萄酒专家和作者爱你的酒:认真对待你喝的酒凯茜·马斯顿分享了斯坦林伯斯五大酒庄的五个有趣而有些奇怪的传统。

Middelvlei在美国,沙袋鼠,一种类似袋鼠的大脚掌动物,被用来踩葡萄。矿车在Eikendal有特殊的利害关系来阻止吸血鬼进入他们的葡萄园。约旦葡萄酒”工作人员在收割时穿苏格兰短裙。在沃里克两位酿酒师只在满月时品尝,而酿酒师在满月时品尝Simonsigsabrages单品诺黑葡萄准备收获。

阅读Marston的文章,找出为什么要遵循这些做法:

南非各地的葡萄酒农场正准备收获葡萄酒,斯泰伦博施也不例外。整个地区的设备都在清洗和消毒,糖也在测试,葡萄酒也在装瓶,为2015年的葡萄腾出空间。但是Stellenbosch还有很多其他的准备工作,其中很多都是这个特殊地区独有的。以下是关于Stellenbosch收获仪式的5个完全真实的事实,当你对着你的葡萄酒开怀大笑时,你可以带着一小撮盐。

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