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阿德里亚吉培贝格:减肥是你吃的80%,运动20%

大脑外科医生的饮食Die Breinchirurg Se Dieet企鹅书最近对阿德里安·莱白贝格采访了关于他的书,大脑外科医生的饮食

莱伯贝格说减肥是你吃的80%,运动20%。国际知名的神经外科医生解释了如何打破情感饮食的坏习惯,保持健康的生活方式,同时仍然享受你所爱的食物。

大脑外科医生的饮食南非荷兰也可提供xf187com网页版Die Breinchirurg Se Dieet。作者提供如何使用基础人类情绪激励自己减肥的提示。

阅读文章:

问:每次我照镜子都觉得我的节食和运动都没有帮助,你如何保持自己的动机?

我发现基础人类的情绪是最好的。当我尝试和激励自己时,我总是有一些实例或某个人。发现你令人反感的人的傻笑面孔,当我做了一些好的事情或者我想展开或想忘记的情况时,在伴侣眼中钦佩的钦佩。

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